Indonesia Help dan Berat.. berat...
Indonesia Help - Earthquake and Tsunami Victims - Online information about resources, aid and donations for quake and tsunami victims in Aceh & North Sumatra (Indonesia)
UNTUK BERPARTISIPASI:
* Sebarkan URL website ini: http://indonesiahelp.blogspot.com
* Link website ini di blog/website kamu.
* Kirim informasi tambahan yang kamu punya dengan mengisi pada bagian comment.
Berat… berat.. :)
Salah satu kelebihan menjadi wanita hamil adalah: Kelebihan Berat Badan! Hal ini dikarenakan seluruh tubuh bekerjasama, beradaptasi dengan adanya bayi baru di rahim kita. Ngga hanya perut yang membuncit, tapi juga paha, lengan, kaki, dan terutama payudara, semua ikut membesar. Dan sejujurnya, hal ini adalah salah satu yang jadi ‘pikiran’ pd ibu hamil, khususnya kehamilan pertama. Selain merasa ‘lain sendiri’ juga ada ketakutan kalo bentuk (gendut) seperti ini akan menetap selamanya pada tubuh kita, meski sang bayi sudah lahir nanti.
Termasuk gue dong!
Maklum deh, bagaimanapun lingkungan kita saat ini (masih) menganggap bahwa semakin ramping (bukan kurus lho..) tubuh wanita, artinya semakin ideal dan semakin enak dilihat. Padahal, sebelum hamil pun gue bukan yg termasuk ke dalam kategori ‘ramping’, jadi sebetulnya menjadi wanita bertubuh besar (ga mau bilang gendut ah, hehehe…) adalah hal yang biasa buat gue.
Garingnya, meski udah tau kalo orang hamil pasti gendut dan membesar dimana2, tetap aja gue ‘kaget’ dengan perubahan ini.
Ya.. gimana ngga tambah gendut, setelah trimester pertama (3 bulan pertama gitu lo..) yang diwarnai dengan mual-pusing-muntah, di trimester kedua ini makan apa2 terasa lebih enak. Terutama yang manis2: roti manis, susu manis, kue2 kering, cake, susu dan coklat, alih2 untuk ngilangin rasa mual dan ga enak di mulut :P Tentunya disamping (sedikitnya) sekali sehari makan nasi dng porsi kuli bangunan.
Menurut buku ‘What to Expect When You’re Expecting” yg disusun oleh Heidi Murkoff, Arlene Eisenberg & Sandee Hathaway (salah satu bestseller buku tentang kehamilan), sebetulnya wajar aja yang namanya kenaikan berat badan selama kehamilan. Bahkan HARUS! Bahaya kalo sampai terjadi penurunan (terutama setelah lewat trimester 1), karna gimanapun bayi itu tumbuh di dalem perut, semakin besar semakin berat.
Kenaikan total selama kehamilan, normalnya berkisar antara 12 - 15 kg:
- 1 - 2 kg di Trimester pertama
- 6 - 7 kg di Trimester kedua (kira2 0.5 kg/minggu)
- 5 - 6 kg di Trimester ketiga
Lalu gimana kalo ternyata di awal2 kenaikannya udah banyak?
Menurut buku itu, sebaiknya bagaimanapun tetap menjaga kenaikan 0.5 kg/minggu, karna selama masa kehamilan itu BUKAN saat yang tepat untuk berdiet atau mempertahankan berat badan.
Trus, 15 kg itu lari kemana aja ya? Padahal berat bayi yang baru lahir kan normalnya antara 3 - 4 kg aja. Rincian kenaikan berat badan kira2:
- 3.5 kg Bayi
- 1 kg Plasenta
- 1 kg Cairan Amniotic
- 1 kg Pembesaran kandung kemih
- 1 kg Jaringan maternal payudara
- 2 kg Darah maternal
- 2 kg Cairan dalam jaringan maternal
- 3.5 kg Cadangan lemak
TOTAL = 15 kg.
Jadi gitu lo jeng-jeng dan para remaja putri sekalian :) Menurut buku lagi, setelah bayi lahir, paling tidak 5 kg akan turut hilang dr tubuh ibu.
Beruntungnya gue sbg wanita indonesia, karna lingkungan kita tuh mendukung banget sama ibu hamil. Komentar/nasihat yang gue denger selalu berprinsip ‘masa kehamilan adalah saat yg tepat utk wanita jadi gendut secara sah’, misalnya
“Makan yang banyak dong, orang hamil kan harus makan utk 2 orang” atau
“Wah kok perutnya belom nonjol, ngga doyan makan ya?” atau
“Orang hamil harus makan makanan yang enak, turutin aja, org hamil itu emang harus gendut!” atau
“Jangan terlalu pilih2 makanan, tambah lagi lauknya!”
dan seterusnya dan seterusnya…
Tapi.. ngga gitu dengan lingkungan Thai gue. Mungkin ini ngga berlaku umum, tapi paling engga yang gue hadepin di kampus itu justru beda banget dengan lingkungan temen Indonesia.
Waktu kandungan 4 bulan, ceritanya gue udah naik 4 kg, lalu mbak2 sekretaris di program gue bilang
“Aduh, kamu pasti banyak ya naiknya? Makannya dikurangi dong, jangan asal makan. Saya dulu hamil cuman naik 7 kilo lho, selesai hamil langsung kembali ke berat semula” *dengan bangga tentunya
Dueng! Meski gondok, gue puji2 aja si mbak betapa disiplinnya dia menjaga penampilan (menyenangkan hati org kan berpahala ya?), meski habis itu langsung deh gue bete2 seharian :P
Dan kejadian mirip gitu bukan hanya sekali lho, dalam kesempatan lain pernah juga temen Thai gue bilang mirip2 kayak gitu. Cuman ya gue udah ngga terlalu bete lagi, paling senyum2 (keki) dng niat ‘menyenangkan hati orang’, hehehe.
:)
kalo kata gw sih, daripada ngejaga bentuk badan...mendingan ngejaga perasaan...
soalnya denger-denger ibu hamil kan jangan banyak mengeluarkan emosi negatif, bisa ngaruh ke bayinya...katanya lho...
Roi, sepakat! Ibu hamil emang harus hepi. Gue udah ga terlalu ribet juga skr mikirin berat. Paling di hari2 yang melelahkan aja, bisa tau2 kepikiran.. ;)
hihihi ngga penting nit ndengerin tanggapan yang malah ngerugiin hati :D..yang penting mah bergaya makan sehat aja nit...cuma ati ati lho..kalo model tulang pinggulnya ngga gede gede banget, mendingan bayinya ndak berat berat..bakalan syulit eui melahirkannya :D..btw..emang itu foto perutnya nita apah`?
udah cuek aja, jengg... mumpung lagi hamil, kalo makannya banyak bilang aja yang kepengen dedenya... daripada ntar dedenya ileran, pengen mamam ditahan tahan bundanya... yatoh yatoh? :D
Iin, oh bukan.. bukan.. itu image nya model doang :) Hehehe... Pinggul gue lebar kok in, mantep deh.. hihihi. Mudah2an gampang ya gue ntar ngelahirinnya. Pengennya sih bayi gue ntar 3 kg, gak terlalu kecil/besar. Ntar kalo kata doketer udah kegedean, gue mulai menjalankan 'pregnancy-diet' deh.
Jeng chrysalic, hehehe.. pastinyaa. Cuman lama2 ga enak ati juga gue, 'jual' dede mulu.. Seimbang lah, antara maunya dede sama bapanya *lho?* Ntar kalo dah gede, si dede baca posting & comment ini, pasti dia misuh2 deh.. hehehe.
tenang2...bwad orang hamil emang smua di sahkan...nikamtilah hidup selagi hamil!!!heheheh..
kk gw aja ampe naek 27 kilo dulu, ampe skr anaknya dah 5 thn masih aja ndutz!!!!ups...bikin nightmare baru yak??:p
Dian, 27 KILOOOOO??? Engga deh ngga jadi nightmare baru *sok cuek, dudududu..* hehe. Tapi pasti jadi mommy yang baik yaa.. gendut kan hangat :)
mba nita, salam kenal...
mau sedikit share aja, maaf klo dah tau. klo disini, (jepang) rata-rata bayinya pas lahir kecil, 2kg sekian.
abis itu baru berkembang.
terus ibu-ibunya juga pas hamil ga sampe gemuk banget, masih proporsional.
para ibu indonesia yang melahirkan disini pun jadi kebawa begitu.
mungkin supaya ke ibunya juga ga gitu berat yaa...minimal standarnya terpenuhi.
smoga sehat selalu...
Udah Nit, cuekin aja, makaaan teruuussss...demi si dede ^-^
Kalo gitu masih bisa pangku2an sama enda gak? hihihi... *peace... peace dong*
selamat datang di dunia penuh keajaiban ya mbak :D
Nitaa...byarin aja itu orang2 bilang begituh...huhu dasar ya orang2 itu...the only way they can feel better about themselves is by putting other people down..huhuu *esmosi*
ga apa2... nita segitu mah masih oke :) kalo biasa makan dikit ntar susyah pas nyusuin. pasti turun deh stlh lahiran (sst.. gue mah nambah berat justru setelah kerja lg, itu yg ngga boleh ditiru, hehe..)
heehehe tak pikir itu perutnya bu enda :D...iya nit..kalo bisa punya anak lewat 2,5 nit...yah bagus2 sampe 3,5...di sini aku biar tiap hamil nambah 10 kg..anak2 juga lumayan berat eui ant 3,5 -4,7 kg..baek baek ya nitaa
rieska, salam kenal kembali. Thanks infonya, gue baru tau kok. Kecil banget ya kalo hanya 2 kg-an (kata saya sih). Wah untung saya ngga di sana nih, bisa malu ati jadi raksasa gendut sendiri.. :) Disana faktor makanan yang serba sehat juga kali ya,makanya ibu2nya pada proporsional :)
Ollie, hehehe.. iya bener, selama bergizi sih hantem terus :)
erly, ciyee.. ada yang pangku2an terus nih kayanyaa.. :) suit suit! jadi dong si jeng jeng hamil bareng gue..
de, makasih yaaa... ;)
Peaceful, hehehe.. yang penting hati senang, begitu kali kira2 ya :)
Reti, hihi.. thanks ya ret, bisa aja nih :) Amin amin ret, moga2 abis lahiran cepet normal deh :)
*)Iin, harusnya gue kasih caption 'foto dipergakan oleh model' gitu kali ya ;) 4,7 kg in? Serius? Siapa itu yang lahir sgitu, pasti plasentanya cocok banget sama punya loe ya, aliran makanan lancar ke bayi :)
happy new year 2005 Nita & suami..
hope all ur wishes come true..
me sedang berduka, jadi ga merayakan thn baru nihh
hwhaaaa.a.a.a.a. selamattt!! kira-kira anaknya cewek apa cowok yah mbak? duuu...jadi pengen cepet2 juga hehehe. aku dengan senang hati kok jadi besar (setuju, bukan endut :p). eh iya...btw, salam kenal mbak. salam buat si dedek di peyut. :D (tamu tak tahu diri nih)
nit.. gue lagi terbengong bengong nih.. awalnya gue mau cari info mengenai syapa yang bikin tv ad sampoerna buat thesis gue.. (pernah gue baca bhw orang yang namanya enda nasution?? itu ada hubungannya dengan sampoerna...) sampe akhirnya gue terseret kesini.. .. nice to see you pregnant.. tau tau.. udah buncit.. lama banget ternyata ya nit.. sejak olahraga keliling sd priangan... congratulation...
Yang pasti naek turunnya berat waktu hamil tergantung kondisi awal sang ibu juga, Ibunya Radya waktu hamil naeknya cuman 10 kg, di kirain bayinya kurang dari 3 kg eh .. ternyata liwat :)
Met Taun baru bu Nita. Eh kalo trimester ke dua bukan cuma makanan yang kerasa lebih enak. Hormon pas hamil itu membuat lebih sensitif dan comfortable jugauntuk hal lain selain makan :P
hhehehe.. pas gue hamil gedenya segede apa ya tehhh.. hihihi
dah lama ga mampir...
naek 4 kilo pas umur kandungan 4 bulan Teh? kayanya ga banyak deh.
Ga' usah khawatir mba', ntar kalo' mulai sibuk ngurusin si kecil, nyusuin, begadang, pasti balik normal kok beratnya. Kalo' anaknya dah gede kaya' aku nih, mulai naik lagi beratnya he he
haalo mbak nita...
Happy New Year
*sama basinya nih mbak*
all the best ya mbak ^^
Teh Nit, bagus atuh naek terus di trisemester I. Sy malah turun 7 kilo saja *hiks. untung aja ga sampe diinfus2. Skrg baru naek 1,5kg senengnya bukan maen :)
Halo teh nita...
ehh..teh nita naik 4 kg setelah hamil 4 bulan?
Masih mending lagi....bagus!
Daripada yessi coba!! Gak hamil, gak apa, dalam waktu 4 bulan disini, naiknya sama : 4 kg!!!!!
Menyedihkan gak sihh :P
pas gue hamil dulu malah dimarahin sama dokternya kalau naik berat badannya banyak ! jadi gue naik berat badan cuma 8 kg ;)
tapi ada hikmahnya kok, ngelahirin lebih gampang dan "kembali spt semulanya" jg cepat :)
lagian, gue banyak jalan kaki kemana2 dan ngurus rumah & anak sendiri - ga perlu diit hehe :)
hehehe, setaun nikah pit naek 5 kilo...justru skrg lagi diet, nurunin berat badan spy kalo tahun ini hamil (amin), naeknya gak gila2an :D
Wah, jeng Cemplon..ternyata buku panduannya sama ya..Untuk guide setelah melahirkan bukunya Dr. Benjamin Spock atau Penelope Leach juga bagus.
wah... ada teman senasib! hihi.. met kenal bu. saya juga lagi hamil pertama. Insya Allah melahirkan 14 april kata dokter.. saya buanggaaaaaa keliatan besar selama hamil :)
mbak nitaaaa... apa kabar??
tau gak, aku kena cacar loh semenjak 2 hari yang lalu. hiks, menyedihkan sekali melihat bentol2 diseluruh wajah dan tubuh ku. kata dokter musti tunggu paling gak 2 mingguan untuk si cacar jadi kering. 2 minggu, lama buangeeeettt... huhuhuhu *nangis bombay*
mbak nitaaaa... apa kabar??
tau gak, aku kena cacar loh semenjak 2 hari yang lalu. hiks, menyedihkan sekali melihat bentol2 diseluruh wajah dan tubuh ku. kata dokter musti tunggu paling gak 2 mingguan untuk si cacar jadi kering. 2 minggu, lama buangeeeettt... huhuhuhu *nangis bombay*
Yth. sdri. Nita,
Mohon bantuan bagaimana caranya agar web site (blogger) bisa muncul wakktu search di google, dsb., atau cara ngiklankan web kita? Saya coba bikin, tapi gagal dalam pemasarannya.
Terima kasih.
G. Ardika
ga1945
wah asik juga bisa bagi pengalaman pas lagi hamil.soalnya aku lagi hamil masih bingung juga nich...lagi mau masuk bulan ke 4 sih...berat makin turun pas hamil abis semua yg dimakan nggak enak,apesnya lagi apa yg aku pengen nggak ada disini...iler deh anak gw nantinya...
Salam kenal! Mo nanya nih sama temen2 disini, terutama ibu2 yang lagi hamil. Kalo dalam sebulan naeknya 5kg normal gak? aduh..saya udah disuruh ngurangin makan nih, takutnya diabetes katanya...takut deh...cemassssssss....
Salam kenal! Saya mo nanya sama temen2 disini, terutama yang lagi hamil, kalo naek berat badan 5 kg dalam sebulan waktu hamil 6 bln normal gak? saya udah disuruh ngurangin makan karbohidrat dan gula nih, takut diabetes katanya, aduh, takut banget deh...cemasssss....
pertamanya gw stress, kerjaan gw cm tdur,boker n makan...ngeri banget tar badan ndut!tapi masalahnya suami gw ngedukung banget gw buat gendut, katanya gw mesti makan buat 2 org!
kynya gpp de ndut selama hamil.....enjoy ur time! kapan lagi bisa makan/ ngemil tanpa pusing mikirin tar bakal ndut!...cheers